jesli gainer to...jaki? jesli bialko to...jakie? prosze o konkrety jesli mozna odrazu z tym zwiazane...rozgladalem juz sie w gainerach i chyba biogenic monster mass to najlepsze rozwiazanie z tego co sie oczytalem...jednak korci mnie ten stack kreatynowy a co do diety to bedzie z tym ciezko...tryb zycia nie pozwala
[...] po pewnym czasie bo teraz i tak bedziesz rosl jak na drozdzach. Poczekaj troche z tym. Nie musisz kupowac bialka i gainera na raz. Co kupisz to zalezy od brakow w diecie. Jesli chcesz brac to i to to gainer mass xxl a bialko to nitroprogen moze byc ale poszukaj i poczytaj i znajdziesz jakies bo i tak jakie wybierzesz to maja spelnic ten sam cel.
[...] moj post. 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Zażywane suplementy: kreatyna cm3, białko otimum gold standart, gainer peak supreme mass, carbo pur z Hi Teca ja bym jeszcze z pol tira towaru dokupil,bo malo. TY MASZ PROBLEM Z ZARCIEM. dopoki tego nie opanujesz-tracisz tylko kase i czas. ...a wracajac [...]
gdy ide grac w pilke , lub biegac biore od brata bcaa i te vitargo. ale to bardzo zadko. A na codzien aktualnie to bialko wpc , gainer mass xxl , vitaminy z olipmu i omega - 3 do tego jestem aktualnie na cyklu na mono i przedtreningowce noxipro.
... i wybierz gainera który będzie miał minimum dwadzieścia procent białka, monsterr mass napewno jest jednym z najlepszych gainerów ale jeżeli chcesz jeszcze dokupić zma to raczej ci nie wystarczy, tani i również bardzo dobry jest gainer mct 5kg. kosztuje chyba nie więcej niż 140 zł więc dokładając jeszcze troszkę mógłbyś mieć i zma.
jedzenie jedzeni i jeszcze raz jedzenie Gainer (Mutant Mass skladowo jak i cenowo fajny) i witaminy to jedyne o co mozesz sie pokusic na ta chwile takie moje zdanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-22 12:43:51
Narazie daj spokój z dodzywkami ułóż diete i tą kase wal ma kurczaki, ryż tuńczyka, twaróg itp i zobaczysz że będą sie dziwić że ci tak dobrze idzie bez supi Jeżeli nie będziesz w stanie zjeść odpowiedniej ilości b/ww/tł to zakup gainer np MASS XXL lub białko choćby ostrowie . Moim zdaniem ww nie jest trudno dostarczyć z pożywienia więc białko to [...]
Tak wiem, że to nie jest dział od diet. Ale wszystko jest razem powiązane. Co do supli: Coś w stylu SAW - Muscle Power będzie dobre, czy komuś odsprzedać? Kreatynka: FA Xtreme Creatine 500 g Jaki gainer do tego wziąć? Mutant Mass czy coś innego? Niech się wypowiedzą bardziej doświadczenie ode mnie :)
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 188 Cel treningowy : http://www.menshealth.pl/m/186/klatka00-9c914d4aa8afc388efae8df53c490289.jpg http://www.trener-personalny.pl/wgrane_pliki/big_wyciskanie_lawce_klatka_cwiczenie_trener.jpg Chce wyrzeźbić trochę klatkę piersiową - lecz nie przesadzić, oraz lekko widoczne mięśnie brzucha. Nie chce wygladac [...]
[...] praktycznie tyle samo co gain bolic.i cenowo w sumie bardzo podobnie stoja 5 zł chyba różnicy.tym razem swg4000 chyba odpadnie bo najdroższy jest.no to zostaja gain bolic, magnum, gainer 1 lub 2 vitalmaxa i mass xxl.chyba nigdy z tego nie wyjdziemy panowie.nie chce zrzędzic jak stara przekupka ale przyznacie ze jest sie nad czym zastanawiac
to co napisałeś ile zjadłeś w ciągu dnia to jest chyba raczej jadłospis na zrzucanie wagi a nie tycie. Jajecznica z dwóch jajek ? ja jestem ektomorfik i jem z 5 jajek i masa idzie opornie jak diabli. Lód na patyku ? od czasu do czasu możesz zjeść ale to nic nie wnosi do kwestii przytycia i traktuj to po za posiłkami. Owoce to samo. Na deser a nie [...]
powiem ci ze efekty widze nawet po 1 miesiacu chodzenia na silownie :) mysle ze bedzie tak dalej pozdrawiam ;] a co myslicie o takim zestawieniu... PVL MUTANT MASS 6800g GAINER BIAŁKO+WĘGLOWODANY + BIO TECH AMINO FUEL 650 tab ? Czekam na odp
NO xplode lub White Flood - przed treningiem Man Clout lub Green Magnitude - po treningu Możesz wypróbować nowy gainer SFD mass activator :D oczywiście według braków w diecie.
[...] - 20g .sałata 1 liść na kromke .i plasterek pomidorka OKI III - 14:00 .ryż brązowy 100 g .pierś z kurczaka .Ogórki. .Oliwa z oliwek - 20g OKI IV - 16:00 Hard Mass 100g Czy massa ładować także po treningu normalnie brałem 2x 75g ale rozrabiam to z 300 ml mleka wiec później może być cieżko z wypiciem Tego massa wypij tylko przed siłką, po jak [...]
[...] 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem szczerze mówiąc, staram się po prostu jeść [...]